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塑造美腿：示范六招弹力小动作(图) 压低上身&踢毽子 　　1、压低上身： 　　两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。 　　2、踢毽子： 　　两脚打开，与肩同宽，把一条腿抬高.... ↑ 教你3步打造轻熟OL的蓬松发型(组图) ↓ 人气图案T恤打折季必买(组图) 娱乐资讯评论  查看全文  go.rss.sina.com.cn  Wed, 20 Aug 2008 07:22:43 GMT 发表评论 [本资讯有0篇评论 全部资讯共有9239706篇评论] 标题 内容 图片链接   可选；必须为GIF和JPG格式。 影音链接   可选；必须为RM、RMVB、MP3、WMA、WMV格式。 网页链接   可选；必须可以访问。

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